睡眠是人類不可或缺的生理現象，更是維持人體生命活動的重要生理過程，對于61歲的張阿姨來說，睡個好覺不容易。十幾年來的每一個夜晚，她都飽受折磨，不舒服的雙腿，讓她雖有困意卻無法入眠。直到在山東省戴莊醫院睡眠醫學科系統檢查和治療后，造成張阿姨睡眠障礙的病因才浮出水面。3月21日是第23個“世界睡眠日”，今年的中國主題為“良好睡眠，健康之源”。山東省戴莊醫院睡眠醫學科主任劉霞提醒，關注睡眠就是關注健康，睡眠障礙并非小事，不論原因如何，一旦連續出現睡眠相關問題，就需要及時到專業醫療機構尋求幫助，通過精準規范治療改善睡眠障礙，重獲優質睡眠。
無處安放的腿，失眠病因難尋
(資料圖)
“孫子都長大了，我現在經過治療也能睡個好覺，以后終于能好好享福了！”初見張阿姨，她和老伴正收拾物品準備辦理出院手續。雖然才61歲，但張阿姨滿頭的白發和消瘦的臉龐看起來讓她“老了”許多，因為長期睡眠障礙造成的影響，還是在她身上留下痕跡。
張阿姨晚上和常人一樣，在忙碌一天后也會產生困意，可從十幾年前開始，一躺到床上準備入睡，她的兩條腿就開始不得勁，不疼不癢，但是怎么放都覺得不舒服。有朋友告訴她這可能是缺鈣，張阿姨便先后買了好幾種鈣片來吃，但都沒什么效果，晚上依然睡不著覺，只好大半夜的在家里走來走去，不僅自己難受，家人也跟著睡不好。
“很多時候又累又困，可就是睡不著覺，精神狀態都變得特別不正常了，暴躁易怒，對任何事情都變得特別悲觀?！边@些年，張阿姨也去了很多醫院檢查，兩條腿一切指標都非常正常，一次次的尋醫無果，讓她和家人身心疲憊。
漸漸的張阿姨開始恐懼黑夜，更恐懼仿佛無處安放的雙腿，“覺得這世間最可怕的折磨也就不過如此?！睆埌⒁烫寡?，隨著雙腿不適感越來越嚴重，她開始大量服用安眠藥，有時更急得不斷被迫敲打雙腿，試圖減輕痛苦，可依舊沒有效果。
在嘗試了許多“怪招”后，她發現用兩個塑料袋包住雙腳會好受一些。從此，她每天晚上便有了一個“怪癖”，先用塑料袋緊緊包住腳，再吃上幾粒安眠藥，但即便如此，張阿姨每天也只能睡四五個小時，給身心健康帶來了巨大危害。
在張阿姨家人印象中，她是一位善良、負責、任勞任怨的妻子、母親、婆婆，因為兒女工作繁忙，她一人扛起了照顧兩個孫子的重擔?，F在大孫子已經上了初中，本應終于可以享受幸福晚年生活的她，卻被日漸嚴重的睡眠障礙所折磨，讓家人都十分擔心自責。
三位一體治療，拒絕藥物依賴
“造成張阿姨雙腿不適的，其實是一種名為‘不安腿綜合征’的神經系統感覺或運動障礙性疾病，患者用塑料袋包住腳的行為只是一種心理安慰，并不能真正解決問題?！睘槠浣釉\的主治醫師尋亞諾表示。
睡眠障礙不只是簡單的夜間沒有睡意可以概括，失眠障礙、睡眠呼吸障礙、快速眼動睡眠行為障礙、不安腿綜合征、周期性肢體運動障礙、發作性睡病、精神障礙伴發失眠、磨牙癥、鎮靜催眠藥物依賴等都屬于其范圍，需要在專業的睡眠醫學科室接受系統檢查和治療才能真正達到獲得健康睡眠的目標。
作為集規范評估、診斷、治療為一體的綜合性睡眠障礙診療平臺，山東省戴莊醫院睡眠醫學科力量雄厚，擁有一支包括資深精神?？漆t師、心理治療師、康復治療師等在內的高學歷、高素質、高服務質量的專業技術人才團隊，旨在多方面、全方位地為睡眠疾病患者提供規范診斷、治療及康復。尤其是科室采用的心理治療、物理治療、藥物治療三位一體的綜合性個體化治療，避免了因單一藥物治療帶來的藥物依賴等副作用。
“能否得到科學的治療對睡眠障礙患者而言十分重要，一些非藥物治療方式如心理治療等，還需要在廣大睡眠障礙患者中普及?！眲⑾继寡?，其中失眠的認知行為治療是被國際上公認的一線抗失眠治療方式，該院睡眠醫學科更是開展了個體心理治療、個體催眠治療、團體心理治療、團體催眠治療、冥想治療和舞動治療等多種心理治療方式，為患者提供心理幫助，加以正向引導，減輕不良情緒，從而消除睡眠障礙癥狀。
劉霞表示，重視睡眠健康、提升睡眠質量，是保證心身健康的基石。良好的睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力外，還與提高免疫力、增加抵抗疾病的能力有密切關系。而睡眠障礙早發現早治療是關鍵，如果您或家人存在睡前雙腿不適、睡覺打鼾、憋氣、失眠、多夢以及白天嗜睡、日間工作學習能力下降等問題，應盡早到睡眠醫學科進行多導睡眠監測及系統治療，防患于未然，盡早擺脫睡眠的那些苦惱。
（責任編輯：魯峰）
關鍵詞：
